7 Dokter Terbaik Yang Ada di Dunia Dengan Pengobatan Semampunya Hingga Gratis

apologiku.com - Tahukah kamu ? ternyata ada 7 dokter yang dapat menyehatkan dan mampu menjaga kamu untuk tetap sehat dan menjaga tubuhmu agar tetap bugar. Dokter tersebut bukan manusia, melainkan hasil dari seleksi alam. Berikut ke-7 dokter tersebut.

Matahari

Matahari memiliki peranan yang sangat penting bagi kehidupan di Bumi. Semua makhluk hidup yang ada di dunia ini tentunya tidak bisa bertahan hidup tanpa adanya matahari. Mengapa demikian ? Yah betul saja karna Matahari merupakan sumber energi utama bagi semua makhluk bumi.

Energi dari matahari, dalam bentuk cahaya dan panas, mendukung fotosintesis pada tanaman, yang merupakan dasar dari rantai makanan dan sistem ekosistem. Selain itu, energi matahari juga bisa dikonversi menjadi energi listrik melalui panel surya.

Dengan bantuan matahari ini proses fotosintesis oleh tumbuhan yakni mengubah karbon dioksida dan air menjadi glukosa dan oksigen. Tanpa fotosintesis, tidak ada oksigen yang cukup untuk mendukung kehidupan di Bumi, dan rantai makanan tidak dapat berfungsi.

Matahari juga memainkan peran penting dalam sistem cuaca dan iklim Bumi. Energi matahari menggerakkan sistem atmosfer, mempengaruhi pola angin, dan mengatur suhu global. Ini mempengaruhi kondisi cuaca dan iklim di seluruh dunia.

Paparan sinar matahari moderat sangat penting untuk kesehatan manusia. Vitamin D, yang diproduksi kulit saat terpapar sinar matahari, membantu penyerapan kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengatasi depresi musiman.

Energi matahari juga mempengaruhi siklus air dengan menyebabkan penguapan air dari permukaan laut, danau, dan sungai. Uap air ini kemudian membentuk awan dan akhirnya jatuh kembali ke bumi sebagai presipitasi (hujan atau salju), yang penting untuk suplai air bersih dan pertanian.

Selain itu, matahari juga sebagai pendukung pertumbuhan tanaman yang merupakan sumber utama makanan manusia dan hewan. Tanpa matahari, pertanian tidak dapat berfungsi dengan baik, yang akan berdampak pada produksi pangan global.

Air Putih

Air putih adalah komponen vital dalam menjaga kesehatan tubuh. Berbagai manfaat dapat kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih secara rutin, seperti hidrasi, detoksifikasi, penyerapan nutrisi tubuh, regulasi suhu tubuh,

Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang penting untuk berbagai fungsi tubuh seperti regulasi suhu, transportasi nutrisi, dan pengaturan tekanan darah. Hidrasi yang baik mendukung volume darah yang sehat, yang membantu menjaga tekanan darah normal dan mendukung fungsi jantung.  Hidrasi yang baik berkontribusi pada volume darah yang normal dan membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Air putih juga dapat membantu mencegah masalah seperti hipertensi dan pembekuan darah. Kecukupan cairan berperan dalam menjaga fungsi otak yang optimal, termasuk konsentrasi, memori, dan suasana hati. Dehidrasi dapat menyebabkan gangguan mental dan penurunan kemampuan kognitif.

Air putih juga membantu ginjal dalam proses mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh melalui urin. Dengan cukup air, ginjal dapat bekerja lebih efisien untuk membersihkan tubuh dari produk-produk sampingan metabolisme.

Air putih sangat berperan dalam proses pencernaan dengan membantu melarutkan nutrisi dan enzim pencernaan, serta memudahkan penyerapan nutrisi di usus. Ini juga mencegah masalah seperti sembelit dengan menjaga tinja tetap lembut.

Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan dapat meningkatkan elastisitas serta mengurangi kerutan. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih sehat dan bercahaya.

Air membantu menjaga pelumasan sendi dan otot, mengurangi risiko nyeri sendi dan kekakuan otot. Ini juga membantu dalam proses pemulihan setelah olahraga.

Nyatanya air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan karena terkadang rasa lapar bisa dikacaukan dengan rasa haus. Minum air putih dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membantu proses penurunan berat badan dengan membuat perasaan kenyang lebih lama.

Secara keseluruhan, air putih adalah elemen dasar dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh. Penting untuk meminum jumlah air yang cukup setiap hari, karena kebutuhan cairan dapat bervariasi tergantung pada aktivitas, iklim, dan kondisi kesehatan individu.

Olahraga

Seperti kita ketahui bersama bahwa olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Manfaat olahraga tentunya sangat banyak seperti dapat memperkuat otot jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan hipertensi.

Melalui aktivitas fisik yang dilakukan ketika berolahraga kita dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme, yang berperan penting dalam menjaga atau menurunkan berat badan. Olahraga dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang berperan dalam mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, serta meningkatkan suasana hati.

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Aktivitas peregangan juga membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas, yang penting untuk mencegah cedera dan menjaga mobilitas seiring bertambahnya usia. Olahraga seperti lari, berjalan, atau angkat beban dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang, yang penting untuk mencegah osteoporosis.

Dengan demikian, menjadikan olahraga sebagai bagian rutin dari gaya hidup sehari-hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Istirahat

Istirahat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Beberapa manfaat utama dari istirahat yang cukup bagi kesehatan seperti, meningkatkan pemulihan fisik, meningkatkan fungsi otak, mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, mengatur berat badan, meningkatkan kesehatan emosional, meningkatkan kesehatan emosional, meningkatkan kreativitas dan produktivitas, menjaga kesehatan kulit, meningkatkan keseimbangan hormon.

Istirahat yang paling bagus adalah tidur. Karena dengan memperoleh tidur yang cukup dan berkualitas, semua manfaat istirahat dapat dirasakan. asalkan jangan kebanyakan tidur ya gees yah... 

Dengan mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas, tubuh dan pikiran dapat berfungsi optimal, sehingga mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat memiliki dampak yang sangat besar bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi makanan sehat tentunya akan menjadikan tubuh memperoleh banyak energi yang dibutuhkan. Sehingga bukan tidak mungkin kita akan memperoleh banyak manfaat dari perilaku rutin mengonsumsi makanan sehat.

Adapun manfaat yang dapat dirasakan adalah mendukung kesehatan jantung, mengontrol berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit kronis, meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan energi dan produktivitas, mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat, meningkatkan kesehatan kulit, meningkatkan kesehatan tulang, makanan yang kaya kalsium dan vitamin d, seperti produk susu, sayuran hijau, dan ikan, sangat penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

perlu diingat, bahwa makanan sehat adalah makanan yang sarat dengan zat zat yang dibutuhkan oleh tubuh, bukan makanan enak dan mahal yang tidak memperhatikan kandungan gizi yang cukup. pola makan yang sehat juga merupakan pondasi dari kesehatan jangka panjang, membantu mencegah berbagai penyakit dan mendukung kualitas hidup yang lebih baik.

Berpikir Positif

Berpikir positif memiliki dampak yang signifikan bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Berpikir positif juga sangat mampu untuk meperbaiki hubungan sosio-emosional dengan orang orang yang ada disekitar kita.

Jika ditarik dalam ranah kesehatan, berpikir positif dapat mengurangi stress, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, memperpanjang umur, meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kesejahteraan emosional, meningkatkan kemampuan mengatasi masalah, memperkuat hubungan social, meningkatkan energi dan produktivitas

Sikap positif yang kita kerjakan sehari-hari dapat meningkatkan motivasi dan energi, sehingga membuat seseorang lebih produktif dan efisien dalam pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.

dengan berpikir positif, kita tidak hanya meningkatkan kesehatan mental dan emosional, tetapi juga mendukung kesehatan fisik, menjadikan kita lebih kuat dalam menghadapi berbagai tantangan hidup.

Ibadah

Ibadah, baik dalam bentuk doa, meditasi, atau ritual keagamaan lainnya, memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, mental, dan spiritual. Dengan beribadah dan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta, tentunya manusia akan memperoleh pikiran positif yang dapat mendatangkan banyak manfaat seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.

Ibadah sangat mampu untuk mengurangi stres, meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat kesehatan emosional, meningkatkan kualitas tidur, memperkuat hubungan sosial, meningkatkan harapan hidup, memberikan rasa tujuan dan makna, meningkatkan kesejahteraan spiritual

Ibadah tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga mendukung kesehatan fisik dan mental, menjadikan hidup lebih seimbang dan bermakna. Selain itu, ibadah juga dapat mendukung terciptanya hubungan yang baik antar sesama manusia dan juga antar manusia dan Tuhannya. 

*****

Nah, itulah 7 Dokter alami yang perlu kita ketahui agar dapat di ingat dan mungkin dapat dijaga dan diamalkan dalam kehidupan sehari-hari agar tubuh menjadi sehat dan bugar.